[x_column type=”1/2″]

Restorativ terapi

Har du svært ved at sove? Føler du dig ofte urolig og ængstelig? Har du udfordringer med stress og angst? Eller har du bare brug for at forkæle dig selv med en pause fra hverdagen? Så er restorativ terapi helt sikkert noget for dig!

Hvad er restorativ terapi

Restorativ terapi er i sin enkelthed en måde, hvor du kan få skabt balance i din mentale tilstand gennem kroppen. Det består af nogle særligt udvalgte stillinger og øvelser taget fra bl.a Restorativ yoga og Yin yoga. I stillingerne er du støttet med forskellige rekvisitter som tæpper, pøller og blokke på sådan en måde, at din krop kan få lov til at give slip og du kan slappe fuldstændigt af. Og ved at få kroppen til at slappe af, kan vi også få vores sind til at slappe af. Der findes mange forskellige stillinger som hver især påvirker kroppen og nervesystemet på sin egen måde og egner sig til forskellige behov. En session kommer derfor til at være tilpasset dit specifikke og individuelle behov for et bedst muligt resultat.

Hvad kan du opnå

Gennem restorativ terapi kan du opnå ro i kroppen og i sindet, både her og nu, men også på længere sigt. Samtidig vil du få nogle konkrete metoder og værktøjer til at få skabt ro i dit nervesystem når du har brug for det. Du vil få en bedre kontakt til dig selv og blive bedre til at rumme dine følelser, også de svære, dem som gør dig urolig, ængstelig, ked af det, vred, frustreret, stresset, bange osv.[/x_column]

[x_column type=”1/2″]

Hvordan virker det

Vores hjerne er plastisk, hvilket vil sige at den hele tiden ændrer sig fysisk, da der bliver skabt nye nerveforbindelser og derved også nye reaktionsmønstre ud fra de oplevelser vi har. Ved at give din hjerne og nervesystem mulighed for at opleve fuldstændig afslappethed, vil de nervebaner der allerede er involveret i din afslapningsrespons blive styrket, og samtidig vil der blive dannet nye forbindelser der gør, at dit nervesystem på længere sigt hurtigere kan blive roligt når du udsættes for stress. Desuden vil alle cellerne i din krop få overskud og mulighed for at restituere og genopbygge sig selv, hvilket de ellers ikke har mulighed for så længe din krop er i en tilstand af stress, hvor al energien bliver brugt på at være klar til at kæmpe mod faren.[/x_column]