Dette kursus er til dig der:

• Gerne vil have mere frihed til selv at vælge, hvordan du handler
• Vil ændre uhensigtsmæssige reaktionsmønstre
• Er træt af at leve et liv i overlevelse
• Ikke vil leve et liv på autopilot
• Ønsker at respondere frem for at reagere
• Vil være bedre til at regulere og få ro på dit nervesystem
• Gerne vil kunne rumme og tolerere mere
• Ønsker større selvindsigt og selvværd
• Vil blive klogere på dit og andres nervesystem
• Ofte eksploderer i vrede
• Mærker indre uro
• Nemt bliver overvældet
• Har tendens til overspringshandlinger
• Har svært ved at mærke dig selv
• Sætter andres behov over dine egne
• Er en people pleaser

På onlinekurset får du:

• Den aller nyeste viden om nervesystemet
• En grundig forståelse for, hvad det autonome nervesystem er og hvordan det påvirker dig både
  fysisk og mentalt
• En afklaring af, hvad regulering og dysregulering er
• En guidet tour i dit eget nervesystem
• Et kropsligt kendskab til dit nervesystems strategier
• En forståelse for, hvordan dit nervesystems strategier kommer til udtryk
• Hjælp til at identificere hvad der trigger dig, og hvorfor du bliver dysreguleret
• Konkrete reguleringsøvelser
• En forståelse for samregulering og, hvordan du kan hjælpe andre med at regulere
• Input til, hvordan du nærer dit nervesystem
• Vejleding i, hvordan dit nervesystem bliver mere fleksibelt
• Værktøjer der hjælper dig til at arbejde med dit nervesystem i stedet for imod det